Iedereen heeft wel eens last van spanning en of stress. Dat is helemaal geen probleem, je lichaam kan dat prima oplossen. Maar structurele stress is andere koek. Je hebt dan langere tijd roofbouw gepleegd op je lichaam.

Bij overspannenheid kun je last krijgen van de volgende kenmerken.

  • je voelt je intens moe
  • je hebt een gestoorde of onrustige slaap
  • je bent sneller geïrriteerd dan normaal
  • je kunt slecht tegen herrie of drukte
  • je voelt je snel opgejaagd
  • je bent snel emotioneel
  • je hebt moeite om je goed te concentreren
  • je hoofd komt niet snel tot rust, je piekert veel
  • je hebt meer lichamelijke klachten dan normaal

Als je hier meer dan drie symptomen bij jezelf herkent, bestaat er een grote kans dat je overspannen bent.

Merk je dat (je naast deze drie symptomen) je intense vermoeidheid en gevoel van uitputting sterk op de voorgrond staan? En houden deze klachten al langer dan 6 maanden aan? Dan zou je last kunnen hebben van een Burn-out.

Niets doen helpt niet! Het is zaak dat je nu vakkundig begeleid wordt zodat je kan werken aan je herstel en inzicht krijgt in wat er gebeurd is, zodat je hier blijvend vanaf komt.

Neem vrijblijvend contact met mij zodat je er achter kunt komen of ik iets voor je kan betekenen.

 

Maak direct een afspraak